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南陽織發補發:不當減肥可能也是你脫發的原因哦!

來源: 時間:2022-05-07 17:35:31 瀏覽次數:

現在大街上五顏六色的衣服吸引了美女的注意,但她們的身材卻不理想,于是她們開始盲目節食,不吃主食,營養跟不上,導致脫發。
     現在大街上五顏六色的衣服吸引了美女的注意,但她們的身材卻不,于是她們開始盲目節食,不吃主食,營養跟不上,導致脫發。
     脫發是一種自然規律。一般來說,人類頭發有100000根,每人每天大約有70根頭發,但同樣數量的頭發也會長出來。然而,大量脫發是不尋常的。脫發有很多原因,如遺傳、營養、內分泌、藥物、心理因素等。
     研究表明,年輕女性的盲目飲食也會導致脫發。許多女孩每天以蔬菜和水果為主食,不吃肉,很少吃主食,再加上劇烈的運動,迫使體重迅速下降,結果是苗條,但頭暈、脫發、皮膚干燥和其他與“美”相悖的“癥狀”也隨之而來。來自日本專家的統計數據顯示,“節食熱”伴隨著越來越多的脫發癥,其中許多人是20多歲的年輕女性。
     節食就是減肥,為什么頭發會隨之消失呢?和人體一樣,頭發的生長需要營養支持。根據研究,頭發的主要成分是一種叫做魚朊蛋白的蛋白質,它的生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需的脂肪酸。而節食者以水果和蔬菜為主食,不吃肉和主食,這樣,蛋白質、脂肪和微量元素,這些重要的頭發生長物質就會嚴重不足,頭發的生長已經變成一棵“沒有基礎的樹”、“沒有水源的水”,掉下來也就不足為奇了。
     中醫對頭發的消長也有精辟的描述,認為頭發與有關?!澳I是與生俱來的基礎,它存在于頭發中?!蓖瑫r,頭發的生長和脫落、滋潤和枯萎也與人類氣血的興衰密切相關。因此,青少年脫發可能與腎氣虛或血虛有關。如果你單獨節食吃水果和蔬菜,不吃肉和主食,必然會導致營養不良,不能滋陰補腎,滋養血液和尊重頭發。
      減肥者一旦脫發,必須立即停止飲食,均衡飲食。多吃蛋白質、脂肪、糖、維生素和銅、鋅、鐵等富含食物的礦物質。如瘦肉、雞蛋、魚、豆類、黑芝麻、核桃仁、肉桂圓肉、紅棗等,以滋養血液和,恢復體質,促進頭發生長。
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